面瘫需要人们去重视，特别是患了面瘫却没有及时的得到治疗，会给患者带来诸多的不便和危害。所以，我们需要知道了解一些关于面瘫的预防知识。下面是给出了日常生活中预防面瘫的方法。
饮食方面平日里多吃一些富含维生素食物，包括绿叶蔬菜、新鲜水果、蛋类及肉制品，如西红柿、黄瓜、土豆、油菜、卷心菜、青菜、橙子、鱼肉、动物肝脏及肾脏、大豆、鸡蛋等，多食富含钙质食物，如牛奶、海带、虾皮、大豆制品、芹菜、油菜等。对于这些食物，应适量摄入。
面部保暖面部保暖是预防面瘫的最重要措施之一，可包括多方面内容。如晚上不要开窗睡觉，且睡觉时不要离窗口太近，天气寒冷时，外出要戴口罩或戴围巾以避免寒风直接刺激面部;出汗后不要立即用冷水洗脸，可用温水或待汗水消失后再洗脸;夏季吹空调时，不可将面部直接面向吹风口，且不要将温度调得过低;开车过程中不要长时间打开车窗等。
增强体质增强体质：平时要多进行有氧运动，如打太极拳、散步、慢跑、打球、游泳、做保健操等，以增强机体免疫力，可有效预防面瘫。
其他方法保持轻松、愉快的心情，避免过度紧张及情绪的频繁波动，尽量避免熬夜，以保证充足的睡眠时间，运动时保护好自己，避免头面部受伤。
其实以上的预防面瘫的方法不仅可以预防面瘫，也有利于我们养成一个良好的生活习惯，减少其他疾病的侵扰。如果还想知道关于面瘫其他方面的东西如症状、治疗等，可以在线咨询。
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