都说民以食为天，食物不仅仅是可以用来吃，还可以用来治病，而且在中医看来药食同源，食物也分为四性五味，也可以用来治病。而且在《黄帝内经太素》也写到“空腹食之为食物，患者食之为药物”，由此可看出药食同源的思想。那么生活中纯自然的药物又有哪些呢？
胃痛吃土豆土豆在中医看来性味甘、平，能够健脾和胃，缓解疼痛和通便。适合脾胃虚弱、消化不良和脘腹作痛的人群食用。
另外，土豆中还是高钾食物，具有利尿、消肿和促进心脏健康的作用。
消化不良吃萝卜萝卜在民间有小人参的代称，并且老人常说“萝卜上了街，药铺无买卖”。萝卜含有的膳食纤维和芥子油、淀粉酶可以助消化，促进肠道蠕动。富含的维生素C可以抗氧化，其中的木质素可以提高免疫力，防癌。
萝卜生吃可以补充维生素、利尿、解酒，熟吃可以助消化、通气。
口腔溃疡吃白菜口腔溃疡的发生主要是由于缺乏维生素B2、锌元素和烟酸引起，而白菜中这三种物质综合的存在，并且含量均衡，能够促进溃疡的愈合。
另外，白菜性味甘、微寒，具除烦解渴、利尿和清热解毒等作用。
白发吃黑芝麻白发在中医看来属于肾虚造成，黑芝麻入肾经，具有补肾乌发的作用。
从现代角度来看黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成，具有乌发作用。而同时其中含有大量是不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、铁、铬等物质可以提供头发生长的营养，促进生长和有光泽。
皮肤粗糙吃胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素进入人体之后会转变为维生素A，而维生素A可以促进强健和润滑皮肤，缓解粗糙和雀斑现象。
另外，维生素A还可保护视力。胡萝卜需要煮熟或研磨过后食用，其中的胡萝卜素才容易被人体吸收。
缺钙吃小油菜小油菜的含钙量是茎叶蔬菜中比较高的，一餐食入半斤的油菜，其的钙含量比半斤装的牛奶中的钙含量多。
另外，如果采用香菇炒油菜，香菇中的维生素D还可以促进人体对钙的吸收。
拉肚子吃马齿苋马齿苋性味酸、寒，具有清热解毒、凉血止血的作用，对于湿热所导致的腹泻、痢疾具有一定的作用。但不适合因为脾胃虚弱、腹部受凉引起腹泻的人群。
我们经常吃的这些蔬菜竟然有这么多功效，没想到吧！以后万一生病，就对症吃菜，就ok了！
这些菜的功效一般人都不知道，赶快告诉家里买菜做饭的人，以后多吃菜，少生病，吃出健康来！
付济华中医师皈依佛门，发愿公开家传秘方，帮助那些饱受疾病折磨的患者解除痛苦。
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