饭后闲暇之余，带着家人或约上三五好友一起去散散步，对于现在快节奏生活、工作的人来说，应该是一件令人惬意的事情。可是，你听说过散步也会引起颈椎病发作吗？
花开时节
来我们科就诊过的患者都知道，对于颈椎不稳的颈椎病患者，胥海斌主任并不推崇过多的运动，更多的是建议他们多散步、靠墙垫脚尖，（脊柱病康复的王牌动作-“吊单杠”，你做对了吗？）并根据多年的临床经验总结和借鉴，自创了一套“颈椎操”。（别再错误锻炼，教你一套安全有效的颈椎保健操！）散步，这个最简单的运动，上至百岁老人，下至一岁孩童，只要会走路都会做。
不过，很多人觉得“斋行”太无趣了，都会加上一些自己认为对颈椎好的动作，比如说：甩头、大步甩手、反手拍肩、仰头扩胸、扭胯……，殊不知，这些动作对某些颈椎不稳的人群来说可是进一步的伤害，下面一则案例就是因为散步时加入了这些动作而引起颈椎病复发，希望大家能引以为鉴。
39岁的黄女士，头晕伴肩颈不适多年，加重半年，曾因眩晕与当地镇、市医院留院治疗，头晕症状仍没有明显改善。得知同乡曾因严重头痛、肩颈疼痛求诊于胥海斌主任，经锤正复位（每周1次，4次1个疗程，进行脊柱定点锤正复位法纠正关节错位以“治骨”、针刺并松解肌肉韧带等软组织以“调筋”、运用行气活血药物以“通脉”的“骨筋脉”三联疗法）治疗后多年未再发。遂于年6月5日从湛江赶到广州，在同乡的带领下来到广医三院中医科，通过仔细问诊和触诊，得知黄女士也有多年的腰痛病史，胥主任初步诊断黄女士的头晕可能是由于颈椎和骨盆引起，为了进一步明确病变情况，就让她做了颈、腰椎及骨盆X光检查，检查结果如下：
X光片示：颈椎曲度稍直；枢椎棘突稍偏左；骨盆高低、大小不一。
经过3次锤正复位，8次针刺并配合服用中西药，黄女士的头晕已得到明显改善。6月24日来到诊室进行第四次锤正复位时已是笑容满面，高兴地说：“第三次复位治疗后头晕明显好转，这几天都没有再发作。在老乡家借住打扰了半个多月，不好意思继续住下去了，明天是端午节，我已经订好下午回乡的车了。非常感谢胥主任这段时间的悉心治疗。”
大概10天后，黄女士在
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