这几天，长春已经进入了温度最高的时候。在不开空调的房间睡觉就像烙饼一样，翻来覆去，还不一定睡着；但要是开着空调睡觉，那问题就来了，您有没有半夜大腿抽筋的感觉？第二天有没有感觉肩膀痛？有没有腰痛、肚子痛？炎炎夏日，命是空调给的，病也是！！！
吹出肩周炎：
一般发病在50岁左右，多发生一侧，个别患者痛得夜间不能入眠。严重时连日常生活中的端碗吃饭、穿衣伸袖、大小便时解系腰带以及洗脸梳头都感到困难。
预防建议：1、避免冲凉水澡，肩膀会受寒冷的刺激；2、注意不要久坐于林阴道、屋檐下，或居湿地，或淋风雨，或夜露宿，免受风寒湿袭击；3、晚间睡觉格外要注意，尽量不要肩膀裸露在外，让电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部。
易致面瘫：
睡觉时吹空调受凉，竟然导致面部瘫痪。以往面瘫多发于冬春季，近年来夏季面瘫越来越多，主要原因是很多年轻人怕热，过于贪凉，长时间开空调，温度设定过低；又常常出入于温度差异大的环境；甚至有的年轻人运动后大汗淋漓，对着空调、电扇直接吹风，这些都会造成急性面瘫。
预防建议：
患了面瘫后如果治疗不及时，就可能出现表情功能丧失等后遗症。预防面瘫要从小处做起，盛夏季节不要直接对着空调、电扇吹；尤其是有高血压、高血脂等慢性病的患者，晚上饮食要清淡，多喝水。
易患鼻炎：
从炎热的户外进入温度低的空调房间，过大的温差特别容易引发感冒，如果反复感冒又不爱好，就有可能是慢性鼻炎的急性发作；而本身就对空调过敏的人，再加上鼻中隔偏曲的关系，鼻子适应不了变化过快的温度，也会出现鼻炎。
预防建议：
1.夏天要保持充足睡眠，多喝水，加强运动以增强身体抵抗力抵御感冒。
2.要注意平时不要一觉得不舒服就用手或是棉签挖鼻孔，不要太过用力擤鼻涕，尽量不要抽烟。
3.从户外回来不要立即进空调房间，把身上的汗晾干再吹空调，空调温度不要太低，特别是对空调过敏的人，最好避免吹空调的次数和时间。
易月经紊乱：
常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
预防建议：
1.要把室温恒定在26℃左右。
2.开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以建议女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。
3.空调开机1—3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。
空调使用小贴士 1.空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。 2.在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。 3.限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。 4.注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。
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来源：综合办公室供稿
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