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1、脖子变粗：心脏不好双下巴、粗短脖子，别不在乎，这可能是心脏不健康的信号。美国科学家一项研究指出，脖子越粗的人，体内“好胆固醇”含量就会越少，同时血糖会更高，而“好胆固醇”偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。
建议：一定控制好体重。如果发现自己平时穿的衣服领子都变紧了，就该引起重视了。
2、腰部变粗：脂肪肝很多人看着全身不胖，但腰上一捏两寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，这都可能是隐形肥胖的表现。沉积在内脏上的脂肪更危险，会加大患心脑血管病、糖尿病、代谢综合征、肿瘤和骨关节炎等多种疾病的风险。
在国际肝病会议上一项研究显示，腰围增加可能是非酒精性脂肪肝风险增加的一个指标。
建议：
1、太极拳、八段锦、瑜伽，配合腹式呼吸，再做局部肌肉锻炼（如仰卧起坐），对腰腹部瘦身有奇效。
2、游泳可消除全身脂肪，最好选蛙泳。
3、做收腹运动40次，能对腹部内脏进行按摩，防治便秘;消耗部分脂肪达到减腹目的。
3、手指变粗：大脑垂体瘤如果手指变得越来越粗，手脚变大，穿鞋也要比以前的码大，甚至容貌都渐渐变丑了，睡觉也开始打鼾，这很可能是得了肢端肥大症，而导致肢端肥大的原因绝大多数是大脑里的垂体瘤。小瘤子导致生长激素过度分泌，使身体出现一系列的变化，最明显的就是外貌的改变。
建议：若发现自己在几年内鞋号越来越大、颧骨变突、额头变宽、声音越来越低、手指变粗，特别是年轻女性有不明原因停经、分泌乳汁，男性莫名性功能下降或无精时，要警惕是否是垂体腺瘤导致，应及早进行手术。
4、脚脖变粗：肾病如果发现自己脚脖子变粗了，拿手一按出现一个坑，多是水肿的表现，一定要注意是不是有肾病。肾脏每天过滤的水分差不多有升，一旦阀门出现问题，水出不去，水分太多的时候，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，另一个是早上起床后眼皮水肿。
建议：一旦发现这样的症状，医院的肾内科就医检查。
5、鼻子变粗：鼻窦炎如果发现自己的鼻子比之前变粗了，需要考虑是不是因为鼻窦炎。由于鼻窦炎长期没有得到彻底治疗，炎症长期刺激鼻腔粘膜，导致了病情加重，引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情况，这就会引起鼻子变粗的情况。
建议：
1、除了尽早规范治疗，鼻窦炎发作时，用盐水洗鼻腔可作为辅助治疗手段减轻发作症状。将2~3克盐加入毫升温开水中，用鼻腔冲洗器每日洗1~2次。
2、在鼻窦炎发病时，千万不要急着上飞机，以防出现气压损伤。最好使用麻黄素滴鼻液等收缩剂以保持鼻窦通气引流畅通，并针对原发病进行有效的治疗。
6、血管变粗：静脉曲张如果发现腿部血管变粗、鼓起来了，特别是出现蚯蚓状突起时，基本就可以确认为下肢静脉曲张了。如果病程继续进展，还可能出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡等。
建议：
有两类人较易患下肢静脉曲张，第一类是家族中父母或兄弟姐妹患有同样疾病，第二类是从事需久立久蹲的职业，又有寒冷刺激下肢血管的人。这两类人群一旦出现腿部酸痛、肿胀、乏力，医院检查，积极进行手术治疗。
7、毛孔变粗：痘痘、痤疮有些人老是抱怨自己皮肤粗糙、爱长痘，那得看自己是不是缺乏运动了。人体的新陈代谢减缓，内分泌出现紊乱，皮肤就会遭殃：毛孔变大，肤色暗沉、变粗糙、油脂分泌增加、黑头粉刺增多。
建议：
1、要想不长痘、皮肤好，一是少久坐，加强运动，可促进新陈代谢，防止肌肤老化；
2、控制糖分摄入。糖吃多了，皮肤变粗糙、生痘痘的概率高于吃辣和吃肉。
3、洗脸不要太勤，不然皮肤的油脂全洗没了，反而刺激皮肤分泌更多油脂，堵塞毛孔。
8、嗓音变粗：激素变化人进入中年以后，随着体内激素水平的变化、身体各个脏器功能的衰退，声带壁会逐渐增厚。有些人因此嗓音变粗。
建议：
1、不要养成清嗓子的不良习惯，因为清嗓子时气流会剧烈地震动声带，造成声带损伤。
2、女性在月经期最好不要大声唱歌、说话、甚至喊叫，更容易伤嗓子。
人脸上的疾病地图六部位告诉你大病来袭很多人都说，这是个看脸的世界。其实，健康也能从脸上看出来。据英国《每日邮报》报道，眼睛的特征、脸上皮肤的颜色、斑块、头发等都可能是疾病的信号。每天早上起床，照照镜子看看脸，可能会发现疾病的“蛛丝马迹”。
1.眼睛
眼球周围有白环：如果在眼球虹膜位置有白色的圆圈，这意味着你很可能胆固醇过高。视光师学院的弗朗西斯·马尔凯蒂表示，胆固醇高的另一个重要迹象是眼白有脂肪粒，即我们常说的“结膜黄斑”。此外，上眼睑和眼周皮肤出现的脂肪肿块也是高胆固醇的症状。
英国爱丁堡大学临床药理学教授大卫·韦伯指出，这些都是危险的信号，比起普通人来说，这类人群患心脏病或中风的风险会更大。
眼皮下垂：验光师马尔凯蒂表示，这可能是贝尔氏麻痹症的症状，贝尔氏麻痹症是一种脸部神经的疾病，俗称“面瘫”，一般症状是口眼歪斜。贝尔氏麻痹症往往与病毒感染神经有关。少数情况下，可能会导致中风等疾病。
2.口腔
牙齿变短、变尖：牙医本·阿特金斯指出，有些人的牙齿变短变尖，这是胃酸倒流的结果，胃酸比汽水更具破坏性，能破坏牙釉质，溶解牙齿。
舌苔发黑：舌头发黑，起毛刺，可能是不注意口腔卫生、吸烟和服用抗生素等结果。琳达·格林沃建议，常常刷舌头和使用漱口水有助于改善这种现象。
3.皮肤
皮肤变黄：过黄的皮肤或眼睛可能是某些药物的副作用所引起的，比如糖尿病和高血压药。也可能意味着肝功能损害，进而诱发黄疸。
黄褐斑：比起男性来说，女性脸上长棕色或灰棕色板块的几率要高出十倍。这是因为黄褐斑可由雌激素引起，当女性怀孕或服用避孕药时可能会发现。此外，黄褐斑也可来源于因紫外线的照射。
皱纹变深：据年美国的一项研究发现，脸上皱纹突然增加可能是骨质疏松症的迹象。研究调查了名40岁~50岁绝经后的女性，发现哪些皱纹最深的部位骨骼最脆弱。这可能是因为缺乏胶原蛋白——骨骼和皮肤的基石。
4.毛发
脱发：罗威博士表示，对女性而言，大量脱发可能是甲状腺在“报警”。同时，女性脱发可能是缺铁引起的，因为铁结合蛋白质可以用于产生毛囊细胞。
面部多毛：或是多囊卵巢综合症。高水平的雄性激素会导致脸上多毛和长粉刺，也可以是更年期的征兆。
眉毛变稀：眉毛变稀是甲状腺功能低下的典型表现，这是因为甲状腺无法产生足够的甲状腺激素来刺激毛囊生长。
5.脸颊
面部呈红色：虽然脸色发红可能是皮肤问题，如酒糟鼻等引起的炎症，但也可能是某些疾病，如库欣综合征的表现，表示皮质醇过量。皮质醇会使血管膨胀，上半身的血管尤其受影响。
面部呈蓝紫色：曼彻斯特大学医药博士托尼·希格迪至粗，蓝色或紫色脸颊表明血液中含氧量低，可能是肺动脉高压，意味着没有足够的含氧血液被源源不断地运动到身体各处。此外，血液中的低含氧量也与慢性肺疾病和某些心脏疾病有关。
6.鼻子
大鼻子：大鼻子星人不用愁，据年美国的一项研究发现，大鼻子可以对灰尘和细菌起到更好的保护作用，阻止更多的颗粒进入肺部。
有红色肿块：纽约威尔康奈尔医学院皮肤科教授约瑟夫·裘里佐指出鼻子肿可能是结节病。结节病是一种肉芽肿炎症性疾病，病因不明，以侵犯肺实质为主，并累及全身多脏器，如淋巴结、皮肤、关节、肝、肾及心脏等组织。这种情况比较罕见，常见于北欧。
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