在经历了最长的秋天后，武汉的魔幻冬季终于上线。连续两周的阴雨天，寒风入骨，气温满10减5，又到了面瘫疾病的高发季。
面瘫又称面神经炎，是由于面神经受损导致的面肌瘫痪。秋冬季节气温骤降、昼夜温差增大，加上许多人熬夜、疲劳、免疫力下降等原因，导致秋冬面神经炎高发。面神经炎俗称“歪嘴巴”、“吊线风”，主要表现为口眼歪斜，患者常无法完成简单的抬眉、闭眼、鼓腮、示齿等动作，同时可伴有部分味觉障碍、听觉过敏、耳后疼痛和疱疹等现象。
那么，如果不小心患了面神经炎该怎么办呢？
首先，应该进行药物治疗，常用的药物有激素、营养神经和抗病毒药物，主要治疗原则是减轻神经水肿，改善局部血液循环，缓解神经受压，促进神经功能恢复。
另外，药物治疗之余，康复治疗也很重要哦！康复的目的主要是消除神经水肿，增加面肌的运动，促进面肌功能恢复。早期可借助一些康复设备、针灸、推拿等手法进行康复训练。面神经炎时主要累及额肌、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌等表情肌。进行主要肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。
在专科康复医生的指导下，选择下述的治疗方法，每日训练2~3组，每个动作训练10~20次。具体训练方法如下：
01
抬眉训练
抬眉动作的完成主要依靠额肌的运动。在失用型、轻、中度病变型面神经炎中，额肌的运动功能最容易恢复。患者同时上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
02
闭眼训练
闭眼动作主要依靠眼轮匝肌的收缩来完成。训练闭眼时，患者用力闭眼10~20次，若闭眼露白，可用手指辅助眼睑运动，此动作有助于眼轮匝肌功能的恢复。
03
耸鼻训练
耸鼻运动主要靠提上唇肌及鼻翼肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。此动作难度较大，发病早期不用过分要求动作准确度。
04
示齿训练
示齿动作主要靠颧大肌、颧小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成，而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。患者口角向两侧同时运动，早期可以用手指辅助牵拉患侧，避免只向一侧用力或出现习惯性口角偏斜运动。
05
努嘴训练
努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，口唇闭合较的差患者可借助吸管做吮吸动作。当患者能够自行努嘴时，患者刷牙漏水或进食流口水的症状随之改善。另外，努嘴训练可同时改善提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
06
鼓腮训练
鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。早期面神经炎患者鼓腮漏气，可用手指上下捏住患侧嘴唇进行鼓腮训练，也可以反折吸管末端，做吹气动作。
最后，康复君还要提醒您，防治面神经炎，您还要好好休息、注意保暖、合理饮食、加强体育锻炼，同时保持乐观的情绪。可经常按摩面部及耳后的穴位，如太阳、承浆、地仓、翳风、颊车等，以促进面部血液循环，防止面部神经肌肉麻痹。
文案：潘思京
视频拍摄：陈卓
排版：高爱华
审核：李进华
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