面瘫相信大家都不再陌生了，面瘫是一种多发性疾病，很多人都不愿意患上面瘫，面瘫带给人不好的面部形象，导致生活质量严重下降，炎热的夏季已经快要过去，秋季是个早晚温差大的季节，预防面瘫的任务要提前做好，那么秋季应该怎么预防面瘫的发生呢?专家说，虽然已经快进入秋季，但是早晚气温温差大，早晚上下班不注意迎着凉风，加上现在很多人不光喜欢熬夜，生活压力大，工作繁多导致过度疲劳，还喜欢煎炸、辛辣、烧烤等过于燥热的饮食，喜好饮酒，喜欢在大汗淋漓的时候对着风扇空调直吹。这些因素都是引起秋季面瘫的主要因素，秋季面瘫的预防主要做的以下几点：
一、作息规律，避免熬夜
想要秋季预防面瘫，首先从生活习惯做起，做到规律作息，不熬夜，专家特别提到，这里所说的熬夜，指的是超过了凌晨1点还没有进入睡眠状态的朋友们，长时间的熬夜也容易导致身体抵抗力的下降，造成身体出现了亚健康状态，熬夜的危害是再多维生素、保健品和补品都补不回来的。
二、适当放松，避免过度紧张
专家特别提醒，秋季预防面瘫必须在工作繁忙的时候也不要忘记适当放松一下身心，可以到户外活动活动呼吸一下新鲜空气，工作了1-2个小时可以适当走动走动放松一下紧张的神经和疲惫的心情。
三、清淡饮食，少食用油腻的食物
尽量减少煎炸、辛辣、烧烤等过于燥热的饮食，尽量选择新鲜蔬菜、粗粮如黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱等，水果，以蒸、焖、灼、烫、炖的方式，达到少盐少糖少油的健康饮食，当然，过量饮酒也是诱发面瘫的因素之一，平常有饮酒嗜好的朋友们也应该尽量减少喝酒。
四、多做一些面部的功能性锻炼
平时多做一些像抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等动作，对于面瘫的预防也是非常有帮助的。
五、避免头部对着风扇或者空调、电风扇直吹久吹
避免头部对着风扇或者空调直吹是最主要的一个因素，之前的三个要点都是引起身体抵抗力下降，容易导致疾病侵入的原因，但是对着空调或风扇直吹就是导致夏季面瘫的主要导火线了。
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