面神经麻痹通常与病毒感染或面部受凉引起面神经局部血液循环障碍，继而导致面神经缺血水肿所致。已经得了面瘫该怎么办呢？患者首先应及时就诊；其次避风保暖，注意休息；最后可以在家进行自我康复。
那么今天我就来给大家讲讲，面瘫患者如何在家进行自我康复训练。
-运动疗法-
面神经炎主要累及表情肌为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。进行这些主要的肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。每日训练2-3次，每个动作训练10-20次。
①抬眉训练：尽力将患侧眉毛向上抬起；主要依靠枕额肌额腹完成；②闭眼训练：让患者用力使眼裂闭合；主要依靠眼轮匝肌的运动完成；③耸鼻训练：向上牵拉鼻部皮肤；主要依靠提上唇肌及压鼻肌的运动完成；
④示齿训练：嘱患者做龇牙状，口角向侧方移动；主要依靠颧大肌、颧小肌、提口角肌及笑肌的运动完成；⑤努嘴训练：用力收缩口唇并向前努嘴，主要依靠口轮匝肌运动来完成；⑥鼓腮训练：嘱患者双唇尽力紧闭，使双侧颊部充气呈膨胀状。主要依靠口轮匝肌及颊肌运动来完成。这些动作可以自己面对镜子完成，肌肉无力时可以用手指辅助练习，建议每天练习不少于10次，每次60~80组。
以上这些方法可以有效改善患者症状，加速愈合。
（文中部分观点及图片来源于网络，侵删。）医院简介医院是一所集门诊、住院、康复治疗和健康体检为一体的医疗机构。开设有：疼痛专业、中医康复专业、肛肠专业、健康体检科及医技科（彩超室、心电图室、检验室、数字化DR片室、CT室）等一系列特色诊疗科室，能够为广大患者提供多病种的专业诊疗。院址：盂县高速南出口附近（省道东50米，路小横沟公交站下车即到）网址：推荐文章
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