面瘫的到来给广大患者的生活、学习和工作等方面造成极大影响，而寒冷的冬天属于高发期，冬天过后，春天万物复苏，天气回暖，面瘫复发率也是非常高的！引起面瘫的原因也有很多，平时大家需要注意这种疾病的存在，及时做好预防工作，科学调理身体，避免面瘫找上门来。那么，预防面瘫的方式都有哪些呢？
===勿用冷水洗脸===
在日常生活中尽量不要用冷水洗脸，避免脸部受寒冷刺激，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
===注意身体变化===
面瘫患者在发病前都有一些征兆是可以察觉的，也就是说身体会给我们提醒，一般会感觉一侧脸部肌肉发沉，睁眼费劲，有的患者患病前三四天会感觉耳后疼痛。如果能灵敏感知这些提醒，就可以及时在正确指导下进行调理或治疗。
===饮食搭配合理===
饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食品，多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
===注意调节情绪===
面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，时刻保持愉快的心情是预防疾病的不二法门。
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