在西安某公司做文员的刘女士最近很郁闷，一到晚上9点多右眼下眼皮就开始跳，且一直要持续到入睡前。刚开始，她以为只是用眼过度，想着休息休息就会好，谁知竟持续了一周多。后听说眼皮老跳是面瘫前兆，医院就诊，才知是虚惊一场。
01眼皮跳多与疲劳有关
与面瘫无直接关系
眼皮跳一种身体的生理反应，很多人都有可能遇到，但大部分人都会在短期内自行消失。西安医院眼科副主任医师樊小娟介绍，眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”，它是眼轮匝肌痉挛的表现，不受人的意识所控制，上、下眼皮均可发生。
针对眼皮跳与神经麻痹（俗称面瘫）的关系，医院神经内一科副主任医师李志伟指出，临床上，一部分面瘫的患者在发病前会出现眼皮跳的症状，但随后会很快出现一侧闭眼费力或不能闭眼，口角歪向对侧，同侧口角流口水等症状。眼皮跳是面神经或动眼神经受刺激兴奋引起，其最常见的原因并不是面瘫，而是人在高强度工作或压力下，精神持续紧张，面神经或动眼神经兴奋造成。当然在极少数情况下，脑子里面长东西也可以压迫刺激面神经或动眼神经出现眼皮跳，这需要进行头颅CT或磁共振检查来帮助诊断。
就眼睑痉挛的产生，樊小娟介绍，主要由两种因素造成，一种是没休息好，睡眠不足、长时间熬夜等原因造成；一种是因为眼部疾病，如干眼、倒睫、结膜炎、角膜炎、近视、远视、散光、眼内异物等，这些都会造成眼周轮匝肌的过度兴奋、痉挛。因此，导致的症状往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮跳动。樊小娟介绍，眼睑痉挛常发生在下午或者晚上，多与疲劳有关，与面瘫无直接关系。但如若是顽固性频发，像频繁的跳动、不定时的跳或者持续时间很长，则需要进行专业的医疗检查，看面神经是否和颅内其他神经或组织有异常黏连的情况。
02眼皮跳后可局部热敷
或补充维生素B12
当今生活节奏快，很多在单位经常加班的白领都会遇到眼皮跳的情形。通常出现眼皮跳后，只要注意休息，精神放松,调整好心态，保证睡眠充足及用眼卫生，一般会很快缓解。同时，也可采用局部热敷的办法，每次10-15分钟，每天2-3次，或补充维生素B12、营养神经的甲钴胺制剂等。如通过热敷和服用维生素一周后眼皮仍然跳,就应到专业医疗机构就诊，检查是否是其他疾病引发的眼睑痉挛，从而对症施治。
眼皮跳会带给人很多学习和工作上的困扰。要预防它，除了日常生活中要注意调节好情绪，不要过于紧张或劳累，保证睡眠，控制看手机、电脑的时间，还要在饮食上注意平衡，营养摄入均衡，不过多摄入刺激性食物、烟酒过度等。
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