入伏以后，各地陆续开启“高温模式”，国外甚至约有多人因高温而失去生命。
虽然国内气温还没这么高，但也是酷热难耐。在这高温之下，大家纷纷亮出了自己的避暑降温绝招：冰西瓜、冰奶茶、风扇、空调......
然而，降温方式不对，可能会惹上大麻烦哦！
这不，近日，一名7岁男孩午睡时戴着挂脖风扇吹，结果醒来时面瘫了。
无独有偶，深圳男子吹一晚空调后引发面瘫。
吹空调为什么会“导致面瘫”呢？
其实，这可能与使用空调时出现的温度突然变化有关，这种温度的刺激可以引起神经营养血管的痉挛收缩，致使面部神经缺血、水肿、受压而发生障碍。
这才造成了面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜等症状，出现临床的所谓“面瘫”，更准确地可称之为“特发性面瘫”。
它可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性。临床中通常找不到确切的直接的病因，但多在劳累、吹冷风、疲劳等诱因下诱发。
注意：病毒感染、肿瘤、头面部炎症、外伤等也可能导致面瘫，但这类面瘫可找到明确的发病原因，与特发性面瘫有明显不同。
虽然绝大多数的特发性面瘫在经过及时治疗后都能逐渐恢复，不过需要一定的时间，对我们的日常生活也有很大影响，因此大家还是要注意预防。
酷夏避暑降温有讲究
空调篇1、26℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。
2、空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。
3、进屋10分钟后再开空调
出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
4、身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。
尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。
风扇篇
1、避免直吹风扇睡觉
人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。
五脏六腑的正常运行在37℃时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引发中风、面瘫。
2、不要在出汗后立刻吹
人在洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。
3、不可对着头部吹
直吹头部会令头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫，容易头疼。
4、不要长时间吹风扇
长时间吹风扇并不能降温，反而加速热风的流动，使得房间越来越热。而且风扇长时间对着身体一侧直吹，会使人体受热不均，血液温度不平衡，从而肌肉酸痛。正确的吹风扇方式是：30分钟到1小时为宜，距离为2米左右。
洗澡篇冷水澡对健康人来说，能促进周身血液循环，增强机体对疾病的抵抗能力。但冷水澡并非人人适宜，近些年因洗冷水澡致心梗、心脏骤停等事件频发。
1、哪些人不宜洗冷水澡？
?婴幼儿及60岁以上的老人免疫力较差，不宜洗冷水澡；
?女性在经期、孕期不要洗冷水澡；
?心血管疾病的人不宜洗冷水澡；
?持续加班或生病的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病，也不宜洗冷水澡；
?坐骨神经痛、关节炎病人也不宜洗冷水澡，因为受寒受凉后，病情会加重；
?对冷过敏的人，如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间也不要洗冷水澡。
2、夏天洗澡注意事项
血压低时别洗澡：水温较高易使人血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱；
酒后不宜洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放，而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，易发生低血糖；
劳动或运动后不宜马上洗澡：建议劳动或运动后休息半小时再洗澡，否则易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥；
空腹或饱餐后不宜洗澡：空腹洗澡，消耗能量，会导致低血糖；而饭后洗澡，周围血管扩张，血液重新分布，消化系统血液相对减少，易造成消化不良。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
