外受风邪
夏季贪凉病发患者增多
贪凉导致腰椎病发作
张骊接诊了不少
“尤其是一些贪凉的人群，对着电扇、空调坐，使颈背肌肉受寒，血管遭受刺激，引起痉挛、狭窄、血栓等问题，也容易出现头痛、头晕、恶心、脖子痛等。”
此外近期张骊还接诊了数例
面瘫患者
“夏季是面瘫的高发季节，最近已经有增多趋势。冬天的面瘫患者以病毒感染为主，而夏季的面瘫患者则不同，主要是受了风邪。
夏季天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面部血循环流通不畅，引起面神经水肿，导致面瘫。”
夏季腰椎病、面瘫等贪凉导致的疾病
不是老年人的专利
而是主要集中在青壮年人群
“这主要和老年人注重保暖，
注意避开冷风有一定的关系。”
除了贪凉
与身体状况有一定的关系
压力大、比较疲劳、休息不好等
都会导致抵抗力下降
感受风邪后就更容易病发
医生提醒
勿贪凉
不要让风直吹身体
张骊提醒，夏季预防腰椎病、面瘫等，一定要避开冷风。“吹空调、电扇时，不要图一时之快，直吹久吹。
再有，在搭车、户外纳凉、洗浴、饮酒后，也应留意不要让风直吹头脸、腰等部位。”尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应多加留意。
专家建议，家里使用空调时，建议把扇叶调节为向上的方向；电扇不要对着人直吹，最好让电扇向下吹；尽量减少吹穿堂风这样的对流风；开车时，车窗不要开一条小缝，至少要打开三分之一。
“疾病发生以后，不要耽误治疗，有的人容易终生留下后遗症。”张骊提醒，除了注意控制空调的温度外，如果长时间待在空调房内，也可以多走动，不要长时间保持同一姿势。
此外还要注意健康饮食，夏季多吃新鲜蔬菜、粗粮，如黄豆成品、南瓜、玉米、洋葱等，忌生冷、油腻、辛辣等食物。
在炎热的夏天
身体最怕这五件事
颈椎最怕吹
夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
温馨提醒
1、室内空调温度不要低于26摄氏度；
2、肩背部不要直对着空调；
3、如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。
喝水最怕快
由于气温高、出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
温馨提醒
1、无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好；
2、喝水不能贪凉，温水对身体最好。
家里最怕细菌
春夏交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外，事实上在室内也有很多过敏源。
最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。
温馨提醒
1、夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。
2、使用空气净化器净化室内空气，清除过敏源。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
温馨提醒
1、如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；
2、可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；
3、夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。
例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果，如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。
再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
温馨提醒
1、少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；
2、天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；
3、吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。
资料来源：阳江早知道
赞赏
推荐文章
热点文章
