一、北京天气提示
白 天 晴最高温度：20℃
降水概率：0％湿 度：41％
风向风速：南风二级 风速：8km/h
日 出：上午6点27分
=====我是白天和夜间的分割线=====
夜 间 晴最低温度：7℃
降水概率：0％湿 度：69％
风向风速：北风二级风 速：9km/h日落：下午5点32分
二、健康预警
秋季天气逐渐转凉，空气中的水分蒸发较快，风干物燥，不少人明显感觉双眼干涩，唇干舌燥，喉咙发痒，干咳无痰，身上的皮肤容易干燥、脱皮，甚至出现大便秘结难下，这就是中医所说的“秋燥”证。
三、专家建议
寒露过后，谨防面瘫 近日娱乐圈新闻，香港明星官恩娜出席活动时，拍照时表情僵硬，哭笑不得。有记者访问得知，她是受一种名叫贝尔氏麻痹症的疾病所困扰，半边脸肌肉麻痹，进食困难，一只眼睛也很难闭上。去年台湾知名主持人蔡康永也正是患此病，这种“毁容病”也就是我们常说的“面瘫”。
医院针灸科、耳鼻喉科的专家们告诉我们，寒露过后，天气逐渐变冷，每天都会接诊到面瘫的病人，有小孩、老人，基本各个年龄段的人都有，但总体来说以中青年人居多。
天气寒冷易发面瘫
针灸科的包烨华主任说，面瘫在临床上被称为“面神经炎”或“贝尔氏麻痹”，也被老百姓俗称为“歪嘴巴”、“吊线风”等，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。面瘫患者最常见的症状就是口歪眼斜，大部分的患者为此连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，严重者甚至连味觉、听力都会受到影响。
包烨华主任告诉大家，现在是面瘫的高发季。天气冷了，人易吹风受凉，加上病毒感染、劳累过度、压力过大等原因，极易发生面瘫。中医认为，人体过度疲劳，再受风邪侵袭，影响气血运行，导致经络失和，造成口眼歪斜。
“另外，我们也碰到过注射肉毒素诱发的面瘫患者。肉毒素是肉毒杆菌在繁殖时分泌的一种有毒性蛋白质，因为它能阻断神经向肌肉发送的运动信号而松解肌肉，所以用于除皱、瘦脸，但使用过度或注射位置、深度不对，就可能产生副作用，导致面神经受损，引起面部肌肉僵硬、脸颊不对称等面瘫症状。”包烨华说。
治面瘫千万别试偏方
嘴上挂金戒指、脸上涂黄鳝血、画墨汁、贴膏药……不少市民得了面瘫，会想到用一些民间的偏方，但是这些偏方由于不得法，往往徒劳无功，反而加重病情。
近日，42岁的袁女士在家人的陪伴下跌跌撞撞地来到耳鼻喉科看病。她说，前阵子得了面瘫，当时听老人说可能是吹了邪风，可以找偏方化解。后来她就开始用自己知道的偏方自我治疗，拿一枚金戒指挂在瘫痪那侧的嘴角，用墨汁涂自己脸，更搞怪的是，她还去菜场买了黄鳝，忍住腥腥的味道，将血涂在脸上。她还打听到用一种特制的膏药贴在脸上，可以将嘴巴“正”过来，可贴了两天，皮肤出现过敏，脸上起了很多小水泡。
耳鼻喉科副主任陈志凌说，医院时，已经走路不稳，听力下降，这说明她的感觉功能已经失衡。耳朵上出现带状疱疹，说明她的面部神经发炎已相当严重。如果不及时治疗，会变成永久性面瘫。病人当即被要求住院治疗。经过药物、针灸等一个星期的治疗，袁女士嘴巴不歪了，头晕、走路不稳、带状疱疹等症状也渐渐好转。
陈志凌副主任说，最近面瘫的病人特别多，一天门诊下来会碰到五六个。如果感觉到耳后疼痛，又有受凉史，应引起重视，这可能是发病信号，尤其是体质较弱的人。发生面瘫后，患者应注意休息，减少外出，避风寒并保持室内空气清新，洗脸、洗澡以温水为好，
面瘫防治要趁早
“防止面瘫最好的办法是平时要注意保持良好的心情，保证饮食的均衡与睡眠的充足，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。”包烨华说。他还提醒大家，秋冬季节，天气渐冷，是面部神经麻痹症的高发期，平日里更要注意保证充足休息，适当锻炼，尤其对于抵抗力弱的老年人、小孩子来说，更是如此。还要注意保暖，开车或坐车时，最好不要摇下车窗。另外，疲劳之时或洗浴后，不要受风，且尽量做到避风睡觉。
陈志凌副主任说：“做做面部保健操，也能发现问题，对已经发病的患者也起到治疗作用。”为此，他推荐給大家一套面部保健操。
七步面部保健操
第一步是抬眉运动，用于检查额枕肌的运动功能。重度患者额部平坦，皱纹一般消失或明显变浅，眉目外侧明显下垂；第二步是皱眉，用于检查皱眉肌是否能运动，两侧眉运动幅度是否一致；第三步是闭眼，闭眼时应注意患侧的口角有无提口角运动，患侧能否闭严，及闭合的程度；第四步是耸鼻，注意观察两侧鼻肌是否有皱纹，两侧上唇运动幅度是否相同；第五步是示齿，注意观察两侧口角运动幅度，口裂是否变形，上下牙齿暴露的数目及高度；第六步是努嘴，注意观察口角两侧至人中的距离是否相同，努嘴的形状是否对称；第七步是鼓腮，主要检查口轮匝肌的运动功能。
（转载自：中国中医药报）
四、每日养生科普小贴士
樱桃
健脾和胃祛风湿，
左瘫右痪酒服之。
补铁抗衰防贫血，
易发虚热幼少食。
中医认为樱桃性热，味甘，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹、健脾、和胃、祛风湿的功效。适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。《名医别录》中记载其“主调中，益脾气。”《滇南本草》中记载其能“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。”《常用中草药手册》中则记载其有“清血热，补血补肾，预防喉症”的功效。樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果最前列。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
樱桃多吃不宜，唐代著名食疗专家孟诜曾告诫樱桃这种水果“不可多食，令人发暗风”。暗风是一种由脏腑功能失调引致风阳上亢的疾病。发病过程缓慢，往往在不知不觉中逐步发病，遂以暗风为名。《医说》指出暗风的主症是“头眩眼黑，不辨东西。”《日华子本草》也提示樱桃“多食令人吐”。《日用本草》则特别点名儿童不宜多吃的原因，因为樱桃“特性虚火，能发虚热咳嗽之疾”，因此“小儿尤忌。”
（转载自：中国中医药报）
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