1、远离风寒：吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
2、注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。
3、心理减压：面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。
4、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
5、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
6、及时就医：一旦发病，医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
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张旭光
简介：
医院业务院长，面肌痉挛及脑瘫治疗中心主任。副主任医师，毕业于河南医科大学，医院及中医院进修，师从全国著名面肌痉挛治疗专家陈国强教授和脑瘫治疗专家王世杰教授，从事了大量面肌痉挛、脑瘫、顽固性偏头痛等功能神经外科疾病的手术评估及治疗，年荣获“河南省青年科技领军人物”称号。
专业特长:面肌痉挛、顽固性偏头痛、脑瘫、三叉神经痛等功能神经外科疾病的诊断及治疗。
医院专业治疗面肌痉挛、脑瘫、面瘫、三叉神经痛、偏头痛、断指(肢)再植、手指再造、四肢骨折、皮瓣修复、小儿手足畸形。我院致力于用最优良的技术，最舒心的环境为患者提供最贴心的服务，患者的认可就是对我们最大的鼓励。
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