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春季应如何预防面瘫

冬去春来,春风拂面,有的人嘴被吹歪,这就是医学上说的面瘫。

面瘫即面神经麻痹,它是人体面部神经瘫痪所形成的一种疾病,俗称就是歪嘴巴、歪歪嘴、吊线风等,它是一种常见病、多发病,患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。对于我们每个年龄层的人来说,都有患上面瘫这种疾病的可能。

面瘫一般起病急,突然出现一侧耳后、耳内、乳突或面部轻微疼痛,清晨洗漱时发现口角流水,面部活动不灵,口角歪斜;

或于进食时发现食物存积于一侧齿颊间隙,并有口水从口角淌下;

病侧面部表情肌瘫痪,眼睑闭合不能或不全,泪液分泌减少,鼻唇沟变浅或平坦,口角下垂,做闭目、蹙眉、皱额、鼓气、噘嘴、露齿等动作均不能。

面瘫轻者,经及时治疗预后较好;

面瘫持续时间越长,预后越差。

面瘫多由面部受凉、风吹引起,因此,多风季节应注意防护。

1、注意面部保暖

不要只图凉爽,应避开凉风对面部的直接袭击,尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者,尽可能不要迎风走。

2、加强体育锻炼

加强体育锻炼,增强身体抵抗力,以有效抵御病毒的入侵。春天,风和日丽,气候宜人,正是参加体育锻炼的大好时光,不同年龄、不同体质的人,可选择不同锻炼项目,如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山等。

3、多吃果蔬

冬季进食新鲜蔬菜较少,摄入维生素不足,因此,春天应多吃蔬菜和水果,如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、马兰菜等,既可增强体质,又可增强抗病能力。

4、保持良好的心情

防止面瘫最好的办法是平时要注意保持良好的心情,同时保证充足的睡眠,避免精神过度焦虑、紧张,身体疲劳等。

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长按







































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