啥子是面瘫？斜眉掉眼、歪嘴巴就是面瘫撒。哎呀，那不是遭毁容噶，好可怕。嗯，话糙理不糙，事实确也如此，现在就让我带大家来正确认识了解一下这个“毁容病”。
面瘫也叫面神经麻痹，又被我们称为歪嘴巴、歪歪嘴等。是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。一般分为中枢性和周围性两种，其中周围性面瘫发病率高，多在受风受寒或某些病毒侵犯神经系统引起，最终造成面神经功能的丧失。
面瘫主要以口眼歪斜为主要特点。大部分人在清晨洗脸及漱口时突然发现一侧面颊动作不灵，嘴角歪斜。随着病情发展逐渐出现额纹消失，眼裂变大、露睛流泪，鼻唇沟变浅，口角下垂歪向健侧，患侧不能皱眉、闭目、露齿、鼓颊等等。部分患者初起时有耳后疼痛，听觉过敏或是耳部出现疱疹等症。
太吓人拉，这不是毁容了么，咋个办，咋个办？能治疗吗？当然能，出现这些症状不要惊慌，医院康复科或是神经内科就诊，进行正规系统治疗，包括药物以及针灸、穴位按摩、物理因子治疗等。除以上治疗之外，我再给大家介绍几招简单实用的随时可以进行的面部肌肉功能训练。
面部表情肌训练：取坐位，在镜前进行（哈哈哈，手机镜头也是可以的哦），动作包括抬眉、皱眉、闭目、耸鼻、示齿、努嘴、鼓腮等。
具体锻炼方法包括：
①抬眉毛：尽力将患侧眉毛向上抬起；
②皱眉：两侧眉毛向中间集中；
③闭眼：用力使眼裂闭合；
④耸鼻：向上牵拉鼻部皮肤；
⑤示齿：做龇牙状，尽量露出所有牙齿，口角向侧方移动；
⑥努嘴：用力收缩口唇并向前方努嘴；
⑦鼓腮：双唇尽力紧闭，使双侧颊部充气呈膨胀状。
以上动作按顺序逐个进行，每个动作做30～50次，每天完成2-3各循环，当面肌主动运动困难，不能完成上诉动作，可用手帮助做被动运动和助力运动。随着面部肌肉肌力增强，可以逐渐减少辅助力量，直到可以主动完成以上动作。
上面的运动很简单吧，但不要以为这样就可以了，我们在运动的同时也要注意日常护理，首先是心理减压，保持良好的情绪，其次是远离风寒，避免冷空气、冷水直接刺激，尽量出门可以佩戴口罩，最后是注意休息，避免熬夜等等，抵抗力低的人群是很容易被“毁容病”找上门的哟。
本期编辑：阳焌燚
图文来源：张禄菊
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