面瘫又称为面神经麻痹、面神经炎，俗称“歪嘴巴”、“吊线风”），是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，以突发面部麻木，口眼歪斜为主要表现，多于面神经急性病毒感染、风寒、自主神经不稳有关。
怎么吃？
1、因面瘫至咀嚼不便，进食量减少，宜少量多餐，细嚼慢咽。
2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类、鱼类，忌生冷油腻，辛辣刺激性食物。
3、进食后及时漱口，清除口腔食物残渣，保持口腔清洁。
怎么睡？
1、注意休息，面部要保暖，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒，外出时可戴口罩。
2、由于病侧眼不能闭合，睡眠和外出时应戴眼罩，并用抗生素眼膏涂眼。
3、勿用冷水洗脸，保持乐观情绪，睡前可用热水泡脚并加足底按摩。
4、还应注意避免光源刺激，如电视、电脑、紫外线等刺激。
怎么做？
1、可自己对着镜子用手按摩瘫痪的面肌，主要穴位：翳风、风池、地仓、颊车、合谷（对侧）、太冲等，每日数次，每次5-10分钟，注意按摩用力适度。
2、当神经功能开始恢复时，即可对镜练习瘫痪侧各个面肌的随意运动。
3、每日面部热敷3-4次，防止烫伤，勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意面部保暖。
怎么防？
1.加强锻炼，增强体质。
2.寒冷季节注意保暖，尤其是颜面部及耳后，可佩戴口罩及围巾。
3.避免头朝风口窗隙就坐或睡眠。
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