深圳一名小孩，今年2岁零4个月，前几天在空调房的风口下，吹了一整晚，早上起来，才发现孩子面部有些异常，医生检查说是面瘫了。面瘫在中医上称“小中风”，往往发病非常突然，部分人在早期会有耳根和脖子疼痛，以及类似感冒的症状。
防止面瘫，医生有建议
（1）不要因为贪凉就把温度调得太低，室内外温差最好不要超过7℃；
（2）不要让空调冷风一直对着人体吹，尤其不要对着头部吹，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调；
（3）睡眠时人体处于抵抗力较低的状态，要注意保暖，空调温度最好不要低于26℃；
（4）从炎热的室外进入室内，应至少10分钟后再开空调，因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等疾病。
（5）开空调会使室内空气变干，且空气不流通，容易让人鼻塞、喉咙干或打喷嚏等，特别是有呼吸道疾病的人，建议开空调1小时左右开一次窗，每次约15分钟。
（6）有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。
这几天热成狗，不开空调真是够呛！
不过，长时间在空调环境下工作学习，空气不流通，也难免会患上“空调病”，不时出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。
其实，也不是不可避免的，小编梳理了8招，希望能助你躲过“空调病”：
8个预防“空调病”的小妙招
1、避免冷风直吹
脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。
2、按按脖子
空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
3、注意脖子保暖
开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。
4、多喝水
从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。
5、空调定期清洗
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网（用清水直接冲洗即可），最好每周一次。
6、饮一杯热茶
吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。
7、开窗换气
在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。
8、保持皮肤的清洁卫生
预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
饮食也能预防“空调病”
多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
食醋是空调族首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。
学会这些，不开空调也凉快1西晒窗贴隔热纸
在西晒窗窗面上，贴能阻绝紫外线和热辐射的隔热纸，可降低室温2到3度，节省20%的冷气费。
2卧室寝具选择天然材质
卧室寝具尽量选择天然、透气、环保、具有较强吸湿性的纺织品，如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等。凉席可选择草、亚麻、竹纤维等材质的。
3保证室内空气流通
房间内布置尽量整洁明快，减少杂物堆放。另外，夏季白天室外气温较高，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
4换上造型简洁、色调偏冷的家具
更换造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制及玻璃家具。不仅能在视觉、触觉上让人感到凉爽，还能吸收室内部分热量，辅助降温。
5避免多种电器同时使用
冰箱、电灯、电视、电脑等电器都会发出热量，及时关掉并不需要用的电器。
6更换低瓦数的冷光节能灯
在保证阅读亮度的前提下，使用局部照明台灯和落地灯，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，清凉又省电。
7在家中摆放绿色植物
植物有一定的降温作用。住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处。
8利用风扇和水蒸发降温
用湿布擦地后开吊扇，使地面水分蒸发吸热；墙角处放盘水；或在风扇前放盘凉水，均可起到降低室温的作用。这时注意保持室内空气流通。
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