小A
我今天醒来照镜子，发现自己的嘴巴竟然歪了，而且皱额、挤眉、闭眼、鼓腮、撅嘴都不行~怎么办，
你最近是不是经常开空调，或者风扇对着吹？
小B
小A
是啊！这几天都热死了空调那种凉风拂面的感觉有多爽！
那你应该是得面神经炎了。
小B
面神经炎是怎么一回事
什么是面神经炎？
面神经炎常称贝尔面瘫，常于面部吹风或寒冷刺激后发病，天气转换时亦多发，就医不及时容易留有不可逆的后遗症。
如何治疗能尽早痊愈？
对于面神经炎，发病后一周内除服用激素、神经营养药外，还可运用超短波、直流电药物离子导入等物理治疗方法消炎、消肿、促进神经修复。一周后可增加神经肌肉电刺激或针灸及手法按摩、功能锻炼促进神经肌肉的运动。面肌功能锻炼作为主动（主-被动）锻炼，能更好地帮助表情肌尽快恢复，应常做。
就是说，除了看医生接受治疗
自己平时多做面肌功能锻炼
可以加快好转
每天早晚要坚持锻炼~
面肌功能锻炼共有9个动作
确诊后每天早晚对着镜子各练习一次
每次20-30分钟就可以了
面肌功能锻炼九步法
第1步：皱额食指与眉平行放在眉毛上，双侧用力皱额的同时上举患侧眉毛，另一手的手指压在健侧眉毛上，限制健侧肌肉运动。
第2步：挤眉皱眉，两眉向中间集中，食指放在患侧眉毛内端向中间推，另一手的手指限制健侧运动。
第3步：闭眼用力闭眼，将食指压在眉毛上（眉弓上），轻轻向下方推，眼睑闭合，手指沿着眼睑闭合处从内往外滑动，注意勿使手指压到眼球。
第4步：耸鼻鼻根部往上耸，食指放在鼻背两侧，患侧食指轻轻往上方推，健侧食指压在皮肤上限制肌肉运动。
第5步：闭嘴笑用力微笑，两食指放嘴角处，把嘴角向后上方牵拉。
第6步：露齿笑露齿笑，将手指放在上唇上，上提并向前突出，把唇向鼻孔处提起，健侧上唇要用手指抵住，限制其活动。
如何防止面瘫
1、避免长时间吹凉风和暴露在寒冷环境中；
2、出了大汗、洗浴后，不要站在走廊、风道、开放的阳台上乘凉，更不要用风扇、空调直吹面部；
3、开车、乘车时，不要把窗户开个小缝直吹，因为这样的风速度更快，威胁更大；
4、睡眠时，不要挨着敞开的门、窗。
总之，不要贪“一时之凉”，应避免不当的乘凉方式。
-END-
来源
医院等
编辑
佛山新闻网陶随灵
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