害怕得面瘫？这些预防常识要了解
面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，并不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
人的面神经左右各一，它自脑干发出，到面部后分成五个大分支，分布于两侧整个面部，支配面部肌肉的运动，正常状态时，面神经是受人的大脑支配，所以面部的运动是随意的，可控制的，故不会出现任何症状。
面瘫日常预防：
1、预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。
2、遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。
3、要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。
4、面神经麻痹病人不宜吃辛辣油腻食物。
面瘫日常保健：
1、补充钙及维生素B族元素，对面神经疾病都有帮助。钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。
2、维生素B族元素对面神经疾病也有帮助，如B1、B2、B12等。
专家提示：瘫患者多为突然起病，难免会产生紧张情绪，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗面瘫效果，这是在面瘫护理中需特别注意的地方。
其次，患者还需避免各种精神刺激和过度疲劳，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，饮食应营养丰富,面瘫的护理人员选择易消化的食物、禁烟戒酒，忌食刺激性食物，以利疾病的康复。
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