童爸汇总的关于空调和出汗的科普文章

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童爸前言

罗百竹：婴幼儿处在人生中成长最快速，新陈代谢最旺盛的阶段，无论是从心跳还是呼吸频率上，都接近成人的两倍左右。六个月大的婴儿，体重只是成人体重的大概十分之一，但是他们已需要成人三分之一的热量。而热量是和新陈代谢速度相关的，婴幼儿的新陈代谢水平往往是成人的数倍之多，越小的孩子新陈代谢率越高。这就是为什么我们总说，小朋友不怕冷只怕捂热。儿童往往又喜欢跑来跑去，体内褐色脂肪比较多，其实并没有成人想象得那么怕冷。特别是爷爷奶奶可能无法理解这点，我估计他们已经忘记了自己孩童时候的经历了。

￥科普文章汇总￥空调和出汗。童爸汇总的关于空调和出汗的科普文章。最后修订：.5.3。

关键词：空调、出汗、流汗、多汗、冒汗、冷汗、盗汗、袜子、光脚、穿衣。

综述：空调无疑是人类历史上最伟大的发明之一，但是却没有多少人知道空调是谁发明的。大人不要以自己的冷热感受来评价孩子，很多爷爷奶奶因为年龄大不活动新陈代谢速度变慢而怕冷，但是孩子喜欢活动而且新陈代谢速度又快！有些孩子都被热出痱子了，但是家长还一口咬定自己觉得不热！你觉得不热不代表孩子觉得不热，大人不能欺负还不会说话的孩子！一个比较实用的原则：在环境温度适宜的情况下（春秋），当孩子安静时，一岁以内的婴儿比大人多穿一件（平均厚度的）衣服，一岁以上儿童可以参照大人（主要参照怕热的一方）一样穿衣和盖被子。而当孩子运动较多或者环境温度过高或过低时，家长应该多摸摸孩子的前心后背，如果是温热的说明刚好，如果发潮甚至出汗就说明孩子太热，这时候就要及时减衣服，直到开风扇和空调。孩子刚入睡的前30分钟内特别容易出汗（特别是头部），这是因为孩子的散热情况变差了，而新陈代谢速度一时间还没有降下来。刚入睡的时候可以根据孩子的情况酌情减少被褥，等一小时后再给孩子加盖一点。

夏天气温较高，孩子应该合理穿衣，气温较高应及时开风扇和空调。我不支持用什么吸汗巾和垫汗巾，孩子出汗就说明还是太热了，如果已经开了空调就应该继续降低空调温度，夏天我家的空调一般设定为24度，可以给孩子附近悬挂一个室内温度计保证环境温度为24度。这个温度下大人和孩子都是比较舒服且孩子是不会出痱子的，有时候怕冷的童妈就要盖春秋被了，而童童小时候只需要包一个尿不湿！出汗后吹风并不会导致孩子感冒，也不会增加孩子感冒的概率。儿童夏天不需要穿袜子，大人夏天也不用穿袜子，夏天穿袜子都是有各种毛病的成年人。儿童则可能因为一些奇怪的习惯非要在夏天穿袜子——例如童童有几年冬天在家里不穿袜子光脚在瓷砖上跑来跑去（冬天家里没有暖气没有开空调），夏天则非要穿袜子说这样他觉得舒服！

卓正儿科王萍：刚睡着出汗是因为孩子体温调节不成熟引起的，一般三四岁会好，如果睡眠全程出汗，那是因为太热了……小婴儿汗腺发育不成熟，就是头部汗腺出生后发育得成熟些，其他部位汗腺是逐渐发育的，所以头部出汗大。睡前吃了奶的睡着后头部尤其出汗，不一定是热的，及时擦干汗水。如果一直出汗，太热了呀，开空调。婴幼儿调节汗腺的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢不能及时减慢，热量就会以出汗的方式在短时间内释放。如果没有使用发汗的药物，室温适宜，衣被厚薄合适，通常入睡后1、2个小时左右（上半夜）的出汗都属于正常生理现象。

罗百竹：有些宝妈过分

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