脑溢血也称为脑出血，是一种中老年高血压患者常见的脑部并发症。作为一种随时都会危及生命的突发性疾病，发病非常迅速，死亡率高，是中老年人致死的多数原因之一！
脑溢血有轻有重，轻微者可能只是稍微头痛等不适，可伴有血压的突然升高且对通常有效的药物失去反应（因脑出血导致的机体反应性增高），不过这些轻微的脑溢血可能反复发作，像是在为将来的“大爆发”而积蓄；严重者多半会有明显的头晕、恶心或伴随呕吐，处理不当短时间内即可意识模糊。因此不论脑溢血轻重，大家仍要给予充分的重视，要学会辨别一些或轻或重的“前兆”。
脑溢血-前兆信号
①面、舌、唇或肢体麻木：也有的表现眼前发朦或一时看不清东西，耳鸣或听力改变。这是由于脑血管供血不足而影响到脑的感觉功能的缘故。
②吹不成口哨：口眼歪斜和面瘫是脑出血的常见表现,当病情较为严重时,就会出现嘴歪或面瘫的症状。这时吹口哨会出现漏风现象,无法正常发音。
③既往少见的剧烈头痛：头晕，甚至恶心呕吐，或头痛头晕的形式感觉与往日不同，程度加重，或由间断变成持续性。
④常流鼻血：如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
⑤步态异常：步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。
⑥嗜睡：一些人在脑溢血发病前会出现过度嗜睡症状，且通过睡眠也无法消除疲惫感。
上述的脑溢血的前兆，不一定每个均出现，但只要有一个出现，就拉响了脑溢血“警报”，要特别警惕。
脑溢血的原因有哪些？
吸烟：长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑溢血。
情绪激动：由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。
酗酒：酗酒可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑溢血。
脑溢血虽然发作迅疾，但并非一日形成，也有一个逐步发展演变的过程，、发病初期也多少会出现一些异常情况。当出现这些异常情况时，就预示着脑溢血将要发生，或者已经到前驱阶段。所以一旦发现异常，就要赶紧救治，控制病情，以免日后追悔莫及。
脑出血最好不要吃哪些食物：
忌吃生冷食物：因为，过量的冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，并易诱发脑溢血。
忌高盐：脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
为了减少脑出血对我们自己及亲人产生伤害，除了留意这些危险信号，在防治脑溢血方面我们能做些什么呢？
脑出血的预防主要分8个方面：
1、每天吃点巧克力（63克）
巧克力中的黄酮类化合物(Flavonoids)可以有效预防心血管疾病，还有抗凝血和消炎作用，研究表明黄酮类化合物还能降低脑溢血风险，说明巧克力果然是好东西。
2、体育锻炼-促进血液循环
适度体育锻炼。要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。
3、务必要戒烟限酒
烟草中的尼古丁烟能加速动脉硬化的发展，引起血管痉挛，对高血压患者尤其危险。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
4、经常检查-监控高血压
我们知道，高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。
5、苏麻油，控制好血压
高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此，防脑溢血主要是要控制好血压。
欧米伽-3亚麻酸是世界卫生组织和粮农组织联合推荐需要补充的营养物质，但其在普通食物内含量极低，只有苏麻油，胡麻仁油、深海鱼等中含有丰富的欧米伽-3，其中苏麻油，是陆地上此营养物质含量最高的植物。
欧米伽-3亚麻酸进入人体可以分解代谢为DHA和EPA，EPA就被称为“血液清道夫”，可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害脂肪物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态，降脂降压，由此降低脑出血发生的概率。
6、左手摇扇-促进右脑功能
数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。
7、防止身体劳累-主要休息
防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。比如很多明星、名人出现脑溢血，很多都是因为过度劳累，身体得不到充分休息。
8、保持平和心态
兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑溢血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪。特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意。
据相关数据显示，我国每年脑出血患者多达万人以上，其病残率和病死率都比较高。脑出血有许多危险因素，诸如高血压、糖尿病、高血脂和吸烟、嗜酒、滥用药物、肥胖、久坐不动的生活习惯及高强度的工作等。
剧烈头疼莫忽视
出现剧烈的头疼是脑出血突发前最明显的特征之一。患者多半出现头疼，有的是轻微头痛，慢慢到了难以忍受的头痛，这种疼法一般都是胀痛，还有眼睑下垂、脖子发硬，伴有恶心、呕吐症状，医院。尽管不是所有的脑出血都有前兆，但是只要发现有上述异常情况，一定要提高警惕，医院检查、治疗，从而控制疾病发展，避免严重后果。
这些情况需当心
脑出血多发生于50岁以上伴有高血压的病人，尤其是60～70岁的人更多见。但是，近年来50岁以下的病人有增多的趋势，性别差异不大，在一年四季中皆可发病，而以寒冷或气温骤变时节，血压易于升高及波动的时候发生较多；通常在情绪激动、精神紧张、剧烈活动、用力过度、咳嗽、排便等诱因下，使血压升高而发病，但也可在安静无活动状态下发病；多发生于体型肥胖、脸面潮红、颈短肩宽的患者，部分病例可有家族遗传史。
家庭急救很关键
家里有人发生上述症状，如果其有高血压、动脉硬化病史，要想到是脑出血的可能，这时应注意以下几点：
1、要保持镇静并立即将患者平卧，赶紧拨打急救电话。
2、如果患者清醒，要尽量安慰患者使其情绪平稳，不要过于躁动。
3、迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
4、如果患者昏迷，不要大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，要将其平卧，头部转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔，防止窒息。
5、患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。
6、如病人有抽搐时，可用两根竹筷缠上软布塞入上下齿之间，以防舌被咬伤。
这个问题应该是想问，“突发脑溢血，急救车到来之前，怎么急救？”
但很遗憾，脑溢血不是颅脑外伤，你根本无法判断。就算是你猜得出是脑血管的问题，你也猜不中是脑溢血还是脑血管堵塞。
所以，更好的问题是，“突发脑中风（包括脑出血和脑血管堵塞），急救车来之前，怎么急救？”
如果是中老年患者，突发嘴角歪斜、言语含糊、一侧手脚乏力，你就有八成的机会得了脑中风。
此时作为家人，您所做的最好的急救措施，就是无论何时何地，是深夜还是凌晨，你都要第一时间呼叫急医院，不要耽搁时间，医院，越早治疗，他脑中风后的脑损伤越小，致残几率越小。
脑溢血因出血部位、出血多少以及身体的反应而有所不同。一般是剧烈头痛以后，跟着频频呕吐，很快地昏迷不醒，跌倒在地。这时血压升高，面色潮红，呼吸深沉，有鼾声、脉搏慢而有力，大小便失禁。病情严重时呼吸不规则，呼吸一会儿快而深，一会儿慢而浅，甚至停止，血压由升高而变为下降，瞳孔（仁）散大，对光无反应，则是凶险的征兆。经急救好转后，也会出现口角歪斜，一侧肢体瘫痪等症状。
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