症状轻就不用在意？
肩周炎早期症状多为肩关节疼痛，夜间疼痛更为剧烈。部分患者可能由于早期症状轻微而忽视正规治疗，直到肩关节活动明显受限影响日常生活才去就医。殊不知，临床上只有10%-15%的肩痛是由肩周炎引起，更多病人的肩膀疼痛是由肩袖损伤导致。若是后者，盲目锻炼、理疗，只会加重病情。
本文指导专家◆北京全域联合面神经研究院专家
◆知名伤寒专家郝万山教授学术传承人
◆曾在中医院进修学习
◆面神经临床工作30余年
擅长治疗：面瘫、久治不愈的面瘫、面瘫后遗症、三叉神经痛、面肌痉挛、面神经炎、面神经麻痹、癫痫、偏头痛、神经性头痛、头痛等疾病的病因、病理、预后有系统性深入的研究，临床上取得可喜效果，深得广大患者的认可和好评。
引起肩周炎的原因
1、中医认为主是阳气虚，我们常称为五十肩。30多岁以及20多岁的病人很少，一般都从40岁开始就可能患有，阳气虚弱、气血通透度不够的时候就会出现；
2、就是感受风寒湿邪，中医说通则不痛，痛则不通，因为外面的环境因素，受风了、受寒了、受湿了，都会产生疼痛；
3、中医认为还有一个特殊的病理原因，叫做痰浊，痰浊凝聚在人体的筋膜上，导致气血运行的障碍，产生了疼痛。另外肩周炎还有一个原因，就是外伤的劳损，过度地用力会损伤肩关节，导致肩关节局部的炎症。
如何区分肩周炎肩袖损伤1、从病程区别：
肩周炎一般在6-24个月可以自愈，这里的自愈是指疼痛自然消失，但关节的部分功能可能不会完全恢复。通过康复锻炼和对症治疗可以缩短病程，最大限度恢复肩关节功能。
肩袖损伤则无法自愈，它的本质是一种退行性病变，问题出在带有弯钩的肩峰与肩峰下滑囊组织产生撞击和挤压，若患者没有医治并进行运动，后期可能造成肩关节重要肌腱断裂，将严重影响患者的上肢功能。
2、从症状上区分：
两种疾病的主要表现都是肩关节痛，夜间加重。肩周炎发展到后期是各方向主动、被动活动均受限，尤其是外展、外旋活动。而肩袖损伤主要表现为疼痛引起的主动活动受限，关节活动度基本正常。
部分肩袖损伤的患者可出现疼痛弧阳性，即要求患者完成外展动作，开始时患肢处于无疼痛状态，但外展至60°时出现疼痛，超过°后疼痛消失，当原路返回时，至°~60°时再次出现疼痛。
除此之外，Neer试验可以明确区分肩周炎和肩袖损伤：让检查者位于患者背侧，一手固定患者的肩胛骨，另一手保持肩关节内旋位，患者指间朝下，使患肩前屈过顶，若诱发疼痛则为阳性，说明是袖带损伤所致肩区疼痛
肩周炎恢复的几个小动作
1、抚摸对侧耳朵：患者的手指伸过头后，抚摸对侧耳朵。
2、爬墙式：患者面对墙壁站立，举手爬墙运动。
3、摸对侧肩胛骨：患手翻手后从背后抚摸对侧肩胛骨。
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