大家的日子越过越好，手里也有了钱，所以不必在饮食上过度节俭，可以选择更多的美味食物。
但是与此同时，各种心脑血管由于这些不健康的饮食而频繁出现，脑梗就是其中的一种。
脑梗是由于血液被堵塞在一处，使养分和能量不能供应大脑，导致大脑出现了短暂性的休克，如果治疗不及时，就有丧失生命的危险。
所以预防脑梗就要加快血液循环，提升新陈代谢能力，最好的方法就是从饮食上改善。
很多人说肥肉才是引起脑梗的凶手，但事实上肥肉只是油多，引起血液堵塞的物质并不只是脂肪一个，所以大家一定要注意以下这几种食物，它们会更容易引起脑梗。
脑梗的前兆表现是什么？1、肌力下降，一些脑梗患者在发病前的1~3天之内可能会出现一侧手脚无力的现象，这种症状被称为几率下降，同时这种症状也是会持续存在的。
2、说话含糊不清，脑梗的前兆表现，是患者在早期不会有一侧的神经牵扯，部分脑梗患者会出现口角麻木，肢体刺痛感，虫咬感，灼烧感等症状。
3、有些患者还会出现面瘫的行为，大部分的脑梗患者会出现口角歪斜，鼻唇沟变浅等中性面瘫的症状严重，影响着日常生活。
4、还有一部分患者出现脑梗的时候，会出现眩晕的感觉，每走两步道便有晕厥的情况，这种现象多半为循环梗死的前兆表现。
5、然后患者还会出现一定的意识改变，比如意识水平下降和知识范围下降，包括久睡不起昏迷等症状。
脑梗的源头已发现，肥肉没有上榜，第一名大家几乎天天吃动物的肝脏
常见动物肝脏有猪肝，牛肝，猪脑，猪肾之类的食物，通过一些独特的做法，会变得非常美味，引得人食欲大开，所以很多人都喜欢吃这类食物。
但是其中也蕴藏了危机，因为胆固醇含量是比较高的，虽然身体也需要胆固醇帮助机体正常运转，但是并不需要太多的胆固醇，否则就会引起血液堵塞淤积，令脑梗的患病率增高。
鸡蛋黄
其实蛋黄里面的胆固醇含量还是比较高的，这个常识大多数人都知道，但是很多人为了补充营养，增加身体的能量，就会每天多吃几个鸡蛋。
有些人还会在其他饭菜当中加入鸡蛋做辅助，但这在无形中就增加了胆固醇的含量，引起肝脏代谢负担，久而久之就增加了脑梗的患病几率。
各类甜食
甜食受各个年龄阶段的喜欢，从感性上来说，因为它促进多巴胺分泌，使人心情愉悦，没有人可以抵挡它的诱惑，但是它也是引起高血糖的无形杀手。
经常吃甜类食物，不仅会导致身体出现肥胖现象，还会加速钙的流失，进而影响血管健康，所以尽量控制一下自己，少吃甜食。
预防脑梗，从现在做起，不妨多做三件事1、多吃热量低的食物
一般热量高的食物更容易引起血管的堵塞，所以可以从反方面来，多吃热量低的食物，比如各类蔬菜，尤其是芹菜，芹菜含钾。
通过低热量低血糖的蔬菜摄取，增强血管壁的弹性，预防高血压的出现。所以多吃芹菜这一类热量低的食物，减少脑梗的患病率。
2、多锻炼身体
现在有很多人为了工作，经常一坐就是一整天，不仅引起腰腿疼痛，还容易造成上身的血液在腰部聚集，使下肢血液流动缓慢，就容易增加肺栓的风险。
所以能够及时地锻炼身体，是辅助降三高的良好方式，最好每天能够拿出30分钟时间来锻炼一下。
3、多喝水，养成喝水的好习惯
人的生命离不开水，水也是辅助人体各项器官正常运转的动力，血管也不例外，血液就是由水构成，所以如果身体缺水，血液流动速度就会减缓。
机体缺乏水分，使得体内的毒素垃圾在体内滞留，不容易被分解，各种垃圾物质就代谢不出体外，造成毒素的堆积，所以平常要多喝水。
脑梗患者，日常生活中吃什么食物好？1、避免高糖，高油，高盐食物摄入
一定要控制好自身的食物摄取，避免高糖，高油，高盐，摄入过多的食用盐和食用糖，不仅会造成体内血糖，血脂堆积还会诱发高血糖，高血脂，高血压疾病的发生。
2、限制脂肪食物的摄入
比如：奶油蛋糕，蛋黄，猪油，羊肝，猪肝，牛肝等等这些食物中，都含有较多的脂肪和甘油三酯含量，经常吃，避免胆固醇升高，引起动脉粥样硬化疾病。
3、每天摄入充足的优质蛋白质
牛肉、瘦肉、豆制类产品、乳类产品、其中都含有丰富的蛋白质以及氨基酸，容易被人体消化吸收和利用，比较适合脑梗患者服用，注意用药的同时，还补充了丰富的蛋白质。
4、多补充蔬菜水果
橘子，橙子，柚子，菠菜，生菜，油麦菜，中都含有丰富的维C含量以及膳食纤维，对于降低自身的胆固醇和甘油三酯有不错的功效和效果。
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