悦享陪伴课堂
雅思贝尔幼儿园
健康作息时间表上线啦
快乐学习·健康成长
亲爱的家长和小朋友们：
你们好！为了抗击疫情，我们响应号召呆在家中，自我隔离。良好的生活作息对我们来说很重要。在此期间，为了让孩子们更好的生活、学习，青岛雅思贝尔幼儿园梳理了一份幼儿居家作息时间表供家长参考，让我们一同来开启，专属的欢乐亲子时光吧！
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1
7：30—8：00
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居家生活需要幼儿养成良好的作息习惯，伸伸懒腰，一起穿衣洗漱，感受美好的早起时光。不要忘记测量体温，及时上报哦~
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2
8：00—9：00
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快乐用餐时间，可邀请幼儿一起参与早餐的制作和摆盘，一起享受早餐时刻，美好的一天开始啦！
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3
9：00—9：30
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整理时间，与幼儿一起整理家务和玩具，比比看，谁整理的最整齐~记得开窗通风哦~
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4
9:30—10：00
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亲子韵律时刻，播放音乐同幼儿一起舞动起来，跳跳韵律操，拉伸筋骨，锻炼身体。
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5
10：00—10：20
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水果时间，一起洗水果、切水果、吃水果，补充所需营养。
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6
10：20—10：50
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亲子阅读，与孩子一起安安静静阅读图书，阅读后可以进行相互分享。
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7
10：50—11：20
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室内运动，可以利用家中桌子、椅子等物品，进行钻、爬、跳、平衡、投掷等游戏，保证幼儿充足的运动量。
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8
11：20—12：30
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擦桌子、摆碗筷，午餐环节幼儿自主进餐，注重幼儿自理能力的培养。
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9
12：30—14：30
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休闲的午休时刻，和孩子一起踏踏实实睡个午觉。
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10
14：30—15：00
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起床、吃水果，一起整理被褥。
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11
15：00—16：30
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亲子时间，结合家中的各类玩具与幼儿一起进行游戏，也可以利用废旧材料进行小制作，还可以做一些创意小手工，让生活更加丰富多彩。
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12
16：30—17：00
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下午运动锻炼时间，爸爸妈妈和孩子一起加强锻炼吧~
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13
17：00—18：30
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晚餐时刻，大家一起围坐在餐桌旁，讲讲一天的体验，感受家庭的温馨。亦或是给好朋友打个电话，聊聊近期的状况。
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14
18：30—19：00
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餐后散步，一起进行“串门”游戏，卧室门、餐厅门、厨房门、厕所门等等，“串串门”会有不一样的体验~
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15
19：00—19：30
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动画娱乐，孩子可以观看一些有益身心健康的电视节目，家长也可以给幼儿讲述疫情的进展情况。
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16
19：30—20：30
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家庭娱乐活动、自由活动。
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17
20：30—21：00
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睡前准备，和孩子一起洗漱整理，测量体温。
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最后提醒家长们，做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情的防控工作，请家长减少人员聚集，阻断疫情传播，出门佩戴口罩。同时还要提醒小朋友们，在爸爸妈妈的带领下在家中规范作息时间，以乐观、正确、科学的观念面对疫情，让我们一起加油！
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