面瘫的预防保健

面神经炎俗称面神经麻痹（即面神经瘫痪）、“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

面瘫所造成的危害很大，对于面瘫我们要越早治疗效果越好。那么面瘫的预防保健应该怎样做呢？

①冬季室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。

②冬春交替季节，要注意不能疲劳过度，开空调以及坐汽车时切忌直接吹风。

③夏季避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。

④如果面部出现麻木等不适，医院诊治，避免发展成难治性面瘫。

⑤患病期间适当活动，加强身体锻炼，常听轻音乐，同时保持情绪乐观和足够的睡眠时间。

⑥面瘫的治疗需要一定的时间，不要情绪急躁，更不要乱投医，信迷信，搞所谓秘方等伪科学。

⑦多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫菜，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑椹等。

⑧忌食：生冷油腻刺激性以及不易消化的食物，热性补药，热性食物，如羊肉、狗肉，带鱼，辣椒等。

⑨减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。

⑩面瘫患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼻，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。

针灸科

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