冬季天气日渐寒冷
室内外温差较大
极易产生疾病
小芝带你一起去看看
冬季常见病都有哪些
应该做好哪些预防措施
烟台的冬天
从未让人失望
继昨天大风大雨之后
今天山东省烟台市发布寒潮*色预警
未来一周
市区的天气是这样的
气温已降至冰点
↓↓↓
看完天气的我
赶紧全副武装起来
这么冷的天气
脑梗、心梗、骨折、面瘫
呼吸系统、胃肠道疾病多发
小芝带你一起去了解该如何应对！
天冷心脏易受伤这个时期是心血管疾病的高发季节，气温、气流、气压等变化较为剧烈，受到上述不良刺激，容易导致人体血压升高，心脏负荷加重，同时也增加脑卒中的发生率。因此，这段时间要比往常更注意保养。
专家提醒，心血管疾病后果一般非常严重，早期预防和治疗尤为重要。因此，当自己或家人出现以下情况时，要及时就医或送医。?胸闷憋胀、气喘、呼吸不畅，劳累后也会有呼吸困难；?心前区疼痛，可放射至左肩、左臂，达无名指和小指，偶可伴有濒死感，汗出，其疼痛往往会迫使患者立即停止活动；?反复出现心跳过快或过缓，出现胸部不适。脑梗“说来就来”气温骤降容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。秋冬季是脑梗的高发季节，特别是许多老人晚上上厕所或者是早上一起来或者用力大便时就发生卒中了。
专家提醒，卒中发生前一般会有前兆。因此，当自己或家人出现以下情况时，要及时就医或送医，争取早治疗、早康复。?突然出现的单侧面部、一侧肢体麻木或无力；?突现言语不清或理解障碍；?突然出现的单眼或双眼的视物不清及看东西重影；?突然出现的走路不稳、头晕，伴有肢体麻木无力；?突然出现的原因不明的眼皮耷拉，剧烈头痛，脖子发硬。感冒、哮喘、慢阻肺发威秋冬季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，尤其是老人、孩子这些免疫力低的人群很容易感冒。冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此，气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。
专家提醒，体质弱的人寒冷天气 减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。部分人群容易受外来病原菌侵袭患呼吸道疾病，病情轻微者，可适当在家自行处理，吃一些感冒药，多喝白开水，注意休息；但如果症状较重，如出现发热、呼吸困难、咳血或胸痛剧烈时，医院就医。本身患有慢性呼吸道疾病的人群要严格按照医嘱用药，以维持呼吸功能稳定，既不可随意停药，也要避免盲目滥用药品。面瘫须注意随着天气变冷，面瘫也极易发生，中医认为面瘫多由风寒、风热之邪侵袭面部经筋，使面部气血不通，经筋失其功能，故而病发为口眼歪斜。
专家提醒，面瘫通过外观、自我感觉等可以觉察疾病的发生，部分人还可能伴有味觉丧失，听觉过敏，患侧乳突部疼痛，耳廓和外耳道感觉减退，外耳道或鼓膜疱疹等。因此，当自己或家人出现以上情况时，要及时就医或送医，争取早治疗、早康复。?面部肌肉训练治疗期间保持心情舒畅，可对患侧进行热敷，促进局部血液循环。面肌开始恢复时，可做面部肌肉训练，做睁眼、皱眉、翘嘴唇、开口笑、吹口哨等动作，每次约3分钟，每日3次，直至康复。
?合理膳食少吃油腻滞胃、不易消化的食物。部分有味觉障碍的患者应注意食物的冷热度，避免坚硬的食物。
?面部清洁
保持面部清洁，勿用冷水洗脸。预防角膜、结膜感染，尽量减少用眼。
?减少外出
急性期应减少户外活动，出门需戴口罩，防止感染风寒。
受凉后胃肠病易发作天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期，因为低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。
专家提醒，本身有胃病的人到了降温时要特别注意保暖，及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭，避免不良情绪。同时因为天气转凉，人们食欲旺盛，喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣热烫的食物，食用这些会加重胃肠负担，容易导致肠胃疾病发生或老病复发。另外，秋季柿子、山楂等水果成熟，要注意不要空腹食用，并且要适可而止。对于平时经常发生肠胃病的人群，日积月累，很可能发展成癌症，危及生命，此医院做一次胃肠镜检查，排除消化道早癌，做到早发现、早治疗，把疾病消灭在萌芽状态。在此也呼吁：如果超过45岁却从没有做过肠镜，无论是否有症状，是否有危险因素，是否为高危人群，记得年底之前一定要做一次内镜检查！内镜检查，并没有想象中那么痛苦！谨慎行动勤补钙气温低可导致血管收缩，影响肌肉和韧带的柔韧性，进而减弱对关节的保护力度，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。另外，为了防寒保暖，人们通常穿得比较臃肿，动作灵活性、身体协调性都受到影响，也容易失去平衡而摔倒。
专家提醒，老年人在寒冷的天气里应尽量减少出行，可选择阳光较好时段出行或室外锻炼， 有人陪伴或者辅助拐棍等，不穿易滑的塑料底鞋。运动时要进行充分地准备活动，伸展肢体，进行“预热”。另外老年人更容易骨质疏松，平时要加强营养，注意饮食搭配，多摄取富含维生素D的食物，多补充钙质。一旦跌倒，容易骨折，应注意观察摔伤部位的情况，医院检查，以免造成更严重的后果。总之，除做好日常保养外
做到以下几个方面很重要↓↓↓01严防感冒天冷易患伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等，感染易诱发心力衰竭、心肺功能不全等导致危及生命，因此要注意防寒保暖。02保证睡眠充足的睡眠很重要，睡眠不足会给心脑带来不利影响，因此要保证睡眠时间和休息的质量。
03监测血压保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒、熬夜、高盐饮食等不良习惯，规范服药，定期监测血压，在医生指导下调整治疗方案。04饮食有度饮食还应坚持以清淡为主，少吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，秋季干燥，要注意补水，但心肾疾病患者应遵医嘱。
05适度锻炼适度锻炼有助降压，还可避免便秘、坠积性肺炎及静脉血栓形成等并发症的发生，运动量以不引起疼痛、胸闷、心悸、气促为度，要持之以恒。06情绪稳定要学会减轻压力，正确对待各种应激事件，保持平和的心境，节制情绪变化，切忌大喜大悲。
07及时就医重视和警觉自己的健康状况和发病规律，养成良好的生活习惯。有危险因素的患者尤其注意，如有不适，请立即就医！
天气转冷
小芝提醒大家一定要注意保暖
温暖过冬！
据说点“在看”的人很好看
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