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冬至到小寒，大寒是最冷的季节，患心脏和高血压的病人往往会病情加重，当然面瘫在当季则发病率较高。我科近一周则收住三例面瘫的患者，其中一例因在接受当地社区的对症治疗中继续冷水洗脸，饮食发物而病情加重；他们忧心忡忡，心情欠佳，在生活上缺乏调护知识。那么在此，为大家普及面瘫的相关调护知识。
“面瘫”，相信大家对它不陌生；发病较多的为周围性面瘫，即贝尔麻痹，是由受风受寒或或某些病毒侵犯神经系统引起，以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。其临床表现为:
◆多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。
◆病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。
◆病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作；鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。
◆进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。
◆由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。
”周围性面瘫的调护
1.首先需要增强体质，适当运动，寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖，同时病人要采取积极的保健措施配合治疗，如面部防寒保暖，外出戴围巾、口罩，避免风直吹面部。用温水漱口，用温水洗脸；另外，每天饮水要足量，也是很有必要的。
2.因眼睑闭合不全，灰尘易侵入，每日可用眼药水滴眼2-3次，夜间可涂眼药膏，防止暴露性角膜炎。
3.调节情志，对疾病的痊愈有信心，少言笑。
4.饮食忌生冷、辛辣、腥发之品；比如：香菇、大蒜、辣椒、螃蟹、羊肉等。
5.加强面部表情肌锻炼，进行自我面部按摩。
”表情肌训练动作
抬眉训练：使额头产生抬头纹，注意不要出现嘴角及脸颊的联合运动。抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。
闭眼训练：闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼，有助于眼睑闭合功能的恢复。
耸鼻训练：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。训练时应注意往鼻子方向用力。
示齿训练：示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
努嘴训练：努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
鼓腮训练：鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
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